Slaapproblemen

slaapproblemen
Goed om te weten
  • Een goede nachtrust zonder slaapproblemen zorgt voor herstel van hersenen/geest en lichaam. Maar ook voor behoud van energie en consolidatie van geheugen en leren.
  • Slaap is een periode van inactiviteit en afwezigheid van wakend bewustzijn waarbij het lichaam tot rust komt.
  • Slaap wordt gekenmerkt door subjectieve kenmerken als goed slapen, slecht, diep en oppervlakkig slapen.
  • Er bestaat geen vaste norm voor het aantal uren dat iemand slaap nodig heeft. Er zijn korte slapers die aan 5 uur genoeg hebben en slapers die zich na 10 uur slaap nog niet uitgerust voelen.

Maar wat als dat slapen niet zo lekker gaat?

Veel wakker liggen, woelen, niet door kunnen slapen, moe wakker worden en je niet uitgerust voelen doet niemand goed. Duurt dit te lang dan heeft het slaaptekort een negatief effect op je concentratie en reactievermogen. Maar ook op je humeur en op de lange duur op je gezondheid.

Aan slaapproblemen kan van alles ten grondslag liggen. Iedereen kampt wel eens met slaapproblemen. Er bestaan wel 80 verschillende soorten slaapstoornissen. Een aantal voorbeelden zijn:

  • slapeloosheid
  • nachtmerries
  • praten in je slaap
  • extreme vermoeidheid
  • stress
  • jetlag

Veel slaapstoornissen worden echter veroorzaakt door een slechte slaaphygiëne. Dat zijn slechte slaapgewoontes en verkeerde omstandigheden.
Wij kijken samen met jou naar het lichamelijk functioneren en je slaapgewoonten. De oorzaak van de slaapproblemen wordt inzichtelijk gemaakt en we begeleiden je weer naar een gezonde slaap.

Informatie en registratie

Om een afspraak te maken ga je naar ons patientenportaal. Kies bij het maken van een afspraak voor onze therapeut Angela Hoyng-Oostvogel of Fleur Buisman. Wil je meer informatie of telefonisch een afspraak maken? Neem dan gerust contact met ons op via tel. 0348-443141.  Wij staan geregistreerd als erkend psychosomatisch therapeut bij de Nederlandse Vereniging Fysiotherapie volgens de Psychosomatiek